Happy Detox room FuFuハッピーデトックスルームフフ　全身脱毛10回10万　痩身　フェイシャル　岩盤　コラーゲンマシン　小学生からも対応可能！ご相談ください。 | 日記 | 体臭やおならの事なのさ　角田

まず、おならの由来成分から考えてみましょう。
おならというのは、実は7割が『呑み込んだ空気』で、2割が『血液から腸管内に拡散したガス』、残りの1割が一般的にイメージされる
『腸内細菌が食べ物を分解した際に発生するガス』。
つまり、おならのほとんどは口から入ってきた空気なんです
へえー、空気を呑み込んでるなんてまったく意識してませんでしたが、何が原因なんでしょう？
「空気をたくさん呑み込む癖は『空気嚥下症（くうきえんげしょう）』という病名がついているほどなんですが、その原因はまずストレスですね。
『固唾を飲む』とも言いますし、緊張することによって、空気を呑み込んでしまうんです。
そしてもうひとつの原因は“飲食”。ソーダやビールなど発泡性の飲料を飲めばお腹に空気がたまりますし、そばやラーメンをすすりながら食べると、同時に空気も呑み込んでいるのです。
早食いの人も“かきこむ”ことで、空気をいっしょに呑み込みがちですね
炭酸飲料に麺類なんて、思い当たる節がありまくりです。
また、炭水化物は、腸内細菌に分解されるとガスをたくさん発生します。
イモを食べるとおならがよく出るのはこのせいです。
ただ、これはほとんどニオわないんですね。
ニオイの原因は肉、魚、豆などたんぱく質が腸内で分解された時に発生する硫黄などの揮発性物質です
では、どんな食生活をすればおならの頻度＆ニオイを抑えられるんでしょう？
「炭水化物・たんぱく質・脂質・食物繊維などバランスの取れた食事を、よく噛んでゆっくり、腹八分目で食べることですね。
特に気を付けたいのが“早食い”です。
早食いは、十分に消化吸収されていない炭水化物やたんぱく質が、大腸にまで届いてしまうので、腸内細菌の働きが活発になり、
おならの数もニオイも増すんですよ。
結局のところ、おなら抑制にはスローライフがいいわけですね。
おならが頻発するのはストレスのせいかも。
おならは健康な人でも出ますが、ストレスで胃腸の働きが弱まると内容物（便）からガスが発生しやすくなります。
特に便秘がちな人、腹筋が弱い人、やけ食いしがちな人は気をつけた方がいいでしょう
日常生活でできることもあります。
例えば肉中心の食事や香りの強い食品を控えること、ビフィズス菌を摂り胃腸を活発にすること、
食べる時によく噛むこと、腹筋を鍛えることなどです。
冷えが原因のこともあるので、温めることも大切。
またガスが発生しないよう、出勤前などにゆっくりトイレに行く時間を確保するようにしましょう体臭というのは様々な要素に左右されるものですが、我慢したおならが体内に吸収されるのが事実でも、それがそのまま体外へ出ることは考えがたいです
腸に疾患を抱えていて、腸閉塞を起こしてしまうような人でなければ、おならを我慢すること自体に問題はありません。しっかり食べて、適度な運動できたら苦労はしませんが、バランス良い食生活だけでもまずは体臭、おならの回数、臭いにも気を付けられるようですよ～