Happy Detox room FuFuハッピーデトックスルームフフ　全身脱毛10回10万　痩身　フェイシャル　岩盤　コラーゲンマシン　小学生からも対応可能！ご相談ください。 | 日記 | 夏の魚　店長

私の好きな、あじを今日はご紹介しようと思います
あじはスーパーに行くと一年中ありますが、
旬は夏なので、今が食べ時のお魚です
あじも、血液をサラサラにして、中性脂肪・コレステロールを下げてくれます
カルシウムも豊富で、優秀なビタミン系もバランスよく含まれているので、
美肌効果ももちろんあります
カルシウムだけでなく、イライラ抑制のビタミンB1も含まれています
夏のイライラにも、あじは効果があるのです
さらに、カリウムも多く含まれています
塩分を尿の中に排出させる効果もあるので、塩分の取りすぎを抑えることもできます
私は、お塩をかけて焼き魚にするのが一番好きなので、
それ以外では、あまりあじのお料理はしません(>_<)
好きなものは、好きなようにして食べるのが一番いいですね