Happy Detox room FuFuハッピーデトックスルームフフ　全身脱毛10回10万　痩身　フェイシャル　岩盤　コラーゲンマシン　小学生からも対応可能！ご相談ください。 | 日記 | 朝デザート 店長

朝のデザート、プリンはどうですか？
プリンは、カロリーが高いためダイエット中の女性には避けられがちですが、
卵と牛乳の優秀な栄養がたくさんつまっています
ビタミン数種に、葉酸も入っていて、ミネラルにカルシウムも入っています
気になるカロリーも、朝ならいいエネルギーになります
ゼリーなどは、夜食べてもいいですが、
果物入りの場合は、空腹の時など間食に食べる方がいいですね
果物に含まれる酵素は、吸収のいい空腹時に食べるのがいいです
果物が入っていない果汁ゼリーは、夜でもいいですが、
果物入りはカロリーが高いので、夜はあまりおすすめしません
最近は、野菜もカロリーが高いものが多いので、注意が必要ですね
ニンジンなどは、糖尿病を患う方には避けるべき野菜の一つになります
市販の野菜ジュースも、体にいいからといって子供に飲ませる場合は、
飲んだら口をゆすぐなどの虫歯対策をしないと、虫歯の原因にもなりかねません
それでも、カロリーは体を動かすために大切な栄養の一つです
むやみに抑えるのでなく、上手な活用をしていくことが大切ですね